👉Итак, вчера была одна обычная еда и все остальные - замена на функциональное питание.
☝️Обычная еда - это кура с овощами(не с картохой), а низкоуглеводными овощами плюс зелень.
Есть не хотелось от слова совсем. Я и раньше замечала, если снижаешь углеводы, резкий жор с утра до вечера просто отступает. Это как замкнутый круг. Чем больше едим мучного, сладкого, пустых углеводов, тем сильнее хочется кушать. Причем зверски. Хочется жрааать🤤🙈🙈🙈
Но трудно снижать калорийность и при этом соблюдать баланс по всем микро-элементам, ферментам, белкам/жирам/углеводам, витаминам и тд. Вот для этого и нужны коктейли!!!
Конечно, можно вечером пить молоко с бананом. Но! Магазинное молоко практически пустое по составу, как и банан. То есть калорийность мы снизили, и нужных полезных веществ мы тоже не получим!!!!! Это важно!!!! Из чего должен строить себя наш организм? Он начнет "жечь" мышцы!!! И этот процесс будет сложно восстановить, особенно с возрастом!!!
👉Поэтому снижаем калории, не урезая себя в полезных веществах!!!!🥣🍒🍓🥤
#инсайтдня #полезнаяеда #функциональноепитание #стройноетело #идукцели #давайсомной
